Beckenbodentraining
für Frauen

Grundkurs 

(Präsenz Unterricht)

Neue Kurse starten voraussichtlich im

Januar 2025

——————————————————————————————

Termine in Gütersloh

Grenzweg 65| 33334 Gütersloh

Kurs : Mittwoch: 19:00 - 20:30Uhr,

Kurstermine: werden noch bekannt gegeben

Alle Kurse finden in Kleingruppen statt, max. 10 Teilnehmer.

Kursdauer: 8x 90 Minuten

Kosten: 150 Euro

Die Kurse sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Die Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme (80%)anteilig oder sogar vollständig von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Informieren Sie sich bitte vor der Kursbuchung bei Ihrer Krankenkasse.

Beckenboden Aufbaukurse 
(Präsenz-Unterricht)

Teilnahme nur mit vorabbesuchten Grundkurs

Termine in Isselhorst

Krullsweg 46 | 33334 Gütersloh

Kurs 1: Mittwoch 8:15-9:15 Uhr

Hybrid Kurs(online+präsenz)

sehr sportlich                                               

Kurs 2: Mittwoch 9:30-10.30 Uhr,

Mittelstufe -sportlich.             

Kurs 3: Mittwoch 10:45-11:45 Uhr,

Mittelstufe,       

Kurs 6: Donnerstag 16:15-17:15 Uhr,

Mittelstufe,                 

Kurs 7: Donnerstag 17:30-18:30 Uhr,

 sehr sportlich,           

Alle Kurse sind ein sportliches Ganzkörpertraining und bestehen  aus Beckenboden schonenden Übungen.

Bei Fragen bitte melden

——————————————————————————————

Termine in Gütersloh

Grenzweg 65 | 33334 Gütersloh

Kurs 4: Mittwoch, 16:30-17:30 Uhr, sanfte Kräftigung, Dehnung sowie An-und Entspannung des Beckenbodens. Gut geeignet für Teilnehmer mit einer noch bestehenden Recktusdiastase, oder einer Senkung.

Kurs 5 : Mittwoch, 17:45-18:45 Uhr,  

sehr sportlich.             

Alle Kurse finden in Kleingruppen statt, max. 10Teilnehme

Kursdauer: 8 x 60 Minuten

Kosten: 100 Euro

Die Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme anteilig oder sogar vollständig von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Bei Fragen bitte melden

——————————————————————————————

Termin online

Kurs 1 : Mittwoch, 8:15-9:15 Uhr Hybrid (online+präsenz)

sportlich

Kurs 8 : Freitag, 7:30-8:30 Uhr

sehr sportlich

Kursdauer 8 x 60 Minuten

Kosten: 96 Euro



Der Kurs ist zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Bitte informieren sich sich vor der Kursbuchung bei ihrer Krankenkasse.