Beckenbodentraining
Mit einem starken Beckenboden steigern Sie Ihre Lebensqualität.
Haben Sie Probleme beim Hüpfen, Niesen, Husten oder Joggen?
Leiden Sie unter Blasenschwäche oder unter einer Senkung?
Möchten Sie Tipps, wie Sie Ihren Beckenboden im Alltag besser schützen können?
Leiden Sie unter Blasenschwäche oder unter einer Senkung?
Möchten Sie Tipps, wie Sie Ihren Beckenboden im Alltag besser schützen können?
Der Beckenboden-Kurs mit maximal neun Teilnehmerinnen ist für Frauen jeden Alters geeignet, egal ob in der Schwangerschaft, nach der Rückbildung oder in den Wechseljahren. Gut trainiert sorgt er für ein gutes Körpergefühl, stärkt die Kontinenz, verbessert die Körperhaltung, kann Rückenschmerzen lindern und hat eine positive Auswirkung auf das sexuelle Erleben. Im BeBo-Kurs steht das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen und vor allem das Kräftigen und Entspannen des Beckenboden im Mittelpunkt. Weiterhin erhalten Sie viele Tipps für den Alltag.
Viele Frauen haben Probleme mit dem Beckenboden, aber keiner redet darüber.
Ich rede nicht nur darüber, ich versuche zu helfen und trainiere mit Ihnen.
